Těhotenství

Sedací koupel po porodu: Jak ji připravit pro maximální úlevu? Nechte stres a bolesti za dveřmi a ponořte se do osvěžujícího klidu. Naučte se, jak zázračně připravit tuto jednoduchou proceduru tak, aby vaše tělo i mysl dostaly zaslouženou relaxaci!

Porod po císaři: 7 věcí, které byste měla vědět! S porodním plánem v ruce a humorem na tváři se připravte na nový začátek. Zjistěte, co vás čeká, jak se rekonvalescence liší a proč je důležité mít po ruce zásobu svačin!

Stahovací tílko po porodu: Tajná zbraň pro rychlé zpevnění postavy? Ano, opravdu! Tato praktická pomůcka může být vaším nejlepším přítelem na cestě k obnovení postavy. Poskytuje oporu, zpevňuje a dodává sebevědomí – a protože kdo říká, že po porodu nemůžete být sexy?

Placenta po porodu: Co se s ní děje a jaké má využití? Víte, že váš tělo po porodu nevyhazuje jen vzpomínky? Placenta má fascinující příběh! Od tradičního využití v medicíně po moderní kosmetické trendy – zjistěte, co se s ní odehrává!

Kýla po porodu: Jak ji rozpoznat a co dělat? Pokud máte pocit, že se vaše břicho chová jako neonová reklama na „novou módu“, nebojte se! Naučte se, jak ji správně identifikovat a co s ní bezelstně udělat. Získáte praxi v rychlé pomoci a klidnějším návratu k běžnému životu.

Strava po porodu: Co jíst pro rychlou regeneraci a kojení? Seznamte se s potravinami, které posílí vaše tělo i mléko! Od avokáda po ořechy – jednoduché tipy a triky, jak se vrátit do formy bez zbytečného stresu. Udržte hlad v šachu a mateřství v pohybu!

Ochlupení po porodu: Změny a péče o intimní partie jsou tématem, které zajímá řadu maminek. Po narození miminka se naše tělo mění a s ním i naše intimní partie. Přinášíme vám užitečné tipy, jak na to, abyste se cítily pohodlně a sebevědomě!

Kruh po porodu: Jak ho použít pro efektivní cvičení? Objevte, jak vám tento šikovný pomocník může pomoci zpevnit tělo a posílit pánevní dno. Připravte se na zábavné cvičení, které vás vrátí do formy a možná i rozesměje! Nenechte se odradit, váš nový fitness parťák čeká!

Břišní pás po porodu: Proč ho nosit a jak vybrat správný? Po porodu může váš břišní svalový korzet potřebovat trochu pomoci. Tento „superhrdina“ v podobě břišního pásu nejenže poskytne podporu, ale také urychlí regeneraci. Vyberte si ten správný a dejte své bříško zpět do formy!

Inkontinence po porodu: Jak ji překonat a posílit pánevní dno? Už jste se někdy smáli a přitom si nebyli jistí, jestli je to bezpečné? Tento článek vás provede tipy a cviky, které vám pomohou zpět získat kontrolu a navíc posílit pánevní dno. Pojďte se osvobodit!

Jak dlouho trvá porod: Realistická očekávání pro prvorodičky. Každá prvorodička si jistě klade otázku, jak dlouho bude trvat její cesta k mateřství. Pojďme si společně projít časy, které vám pomohou zmírnit nervozitu a očekávání – smíchejte realitu s trochou humoru!

Pochva po porodu: Vše, co potřebujete vědět o regeneraci. Objevte klíčové rady, jak podpořit rychlejší uzdravení a vyhnout se trapným situacím. Máme pro vás tipy, které vám vrátí sebevědomí a pohodu. Na cestě k opětovné vitalitě rozhodně nejste sami!