Těhotenství

Ochlupení po porodu: Změny a péče o intimní partie jsou tématem, které zajímá řadu maminek. Po narození miminka se naše tělo mění a s ním i naše intimní partie. Přinášíme vám užitečné tipy, jak na to, abyste se cítily pohodlně a sebevědomě!

Kruh po porodu: Jak ho použít pro efektivní cvičení? Objevte, jak vám tento šikovný pomocník může pomoci zpevnit tělo a posílit pánevní dno. Připravte se na zábavné cvičení, které vás vrátí do formy a možná i rozesměje! Nenechte se odradit, váš nový fitness parťák čeká!

Břišní pás po porodu: Proč ho nosit a jak vybrat správný? Po porodu může váš břišní svalový korzet potřebovat trochu pomoci. Tento „superhrdina“ v podobě břišního pásu nejenže poskytne podporu, ale také urychlí regeneraci. Vyberte si ten správný a dejte své bříško zpět do formy!

Inkontinence po porodu: Jak ji překonat a posílit pánevní dno? Už jste se někdy smáli a přitom si nebyli jistí, jestli je to bezpečné? Tento článek vás provede tipy a cviky, které vám pomohou zpět získat kontrolu a navíc posílit pánevní dno. Pojďte se osvobodit!

Jak dlouho trvá porod: Realistická očekávání pro prvorodičky. Každá prvorodička si jistě klade otázku, jak dlouho bude trvat její cesta k mateřství. Pojďme si společně projít časy, které vám pomohou zmírnit nervozitu a očekávání – smíchejte realitu s trochou humoru!

Pochva po porodu: Vše, co potřebujete vědět o regeneraci. Objevte klíčové rady, jak podpořit rychlejší uzdravení a vyhnout se trapným situacím. Máme pro vás tipy, které vám vrátí sebevědomí a pohodu. Na cestě k opětovné vitalitě rozhodně nejste sami!

Deprese po porodu: Jak ji rozpoznat a kde hledat pomoc? Novopečené maminky, nebojte se, nejste samy! Objevte, jak rozlišit mezi baby blues a vážnějšími stavy. Náš článek vám přinese směr, humor a potřebnou podporu!

Natržení hráze při porodu: Prevence a péče o jizvu je téma, které zaslouží vaši pozornost. Jak minimalizovat riziko a co dělat, pokud k úrazu dojde? S našimi tipy se budete cítit jako mistr porodního plánu – s humorem a odborností v zádech!

Strie po porodu: Jak je minimalizovat a efektivně léčit? Objevte, jak se postarat o svou pokožku po porodu bez stresu! Připravili jsme pro vás tipy, které vám pomohou zmírnit strie a vrátit se do formy… bez obočí v čele. Zjistěte víc!

Porod doma: Výhody, rizika a co zvážit před rozhodnutím. Zvažujete porod doma? Připravte se na zajímavou cestu plnou výhod, ale také výzev. Přečtěte si, co všechno zohlednit, než se rozhodnete odstěhovat do vlastního „maternity“ pelíšku!

Zpevnění břicha po porodu: 7 osvědčených cviků pro ploché bříško vám ukáže, jak znovu získat kontrolu nad vaším tělem. Objevte snadné a efektivní cviky, které vás zbaví maminek „bříška“ s úsměvem na tváři! Připravte se na zábavu při posilování!